Os frutos e sementes do guaraná possuem propriedades que incluem aumento do vigor e energia disponível no organismo, além de possuírem a capacidade de acelerar o metabolismo e queimar gorduras do corpo, o que faz com que o mesmo seja um ingrediente muito comum em alimentos e bebidas energéticas e nutritivas. Um dos efeitos mais potentes do guaraná é sua propriedade energética, vez que o guaraná possui uma estrutura química parecida com à da cafeína e as suas sementes proporcionam efeitos similares e até mesmo mais vigorosos.
Outros nomes populares
Guaranazeiro, uabano, uaraná, uaranazeiro, guanazeiro, guaranauva.
Paullinia cupana – Guaraná
Benefícios do chá de semente de guaraná
O guaraná é uma planta nativa da Amazônia que possui sementes que podem ser utilizadas na preparação de chá. Alguns dos principais benefícios do chá de semente de guaraná incluem:
- Ação antioxidante: o guaraná contém compostos antioxidantes, como catequinas e procianidinas, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres;
- Aumento da energia e da disposição: o guaraná contém cafeína em sua composição, que pode ajudar a aumentar a energia e a disposição, reduzir a fadiga e melhorar o desempenho físico e mental;
- Auxílio no emagrecimento: a cafeína presente no guaraná pode ajudar a aumentar o metabolismo e a queima de gordura, contribuindo para a perda de peso. Além disso, o chá de semente de guaraná pode ajudar a reduzir o apetite e a ansiedade, auxiliando no controle da alimentação;
- Diminuição da ansiedade e do estresse: o chá de semente de guaraná pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar.
- Melhora da função cerebral: a cafeína presente no guaraná pode melhorar a função cerebral, aumentando a concentração, a memória e a capacidade de raciocínio;
- Redução do risco de doenças crônicas: os compostos antioxidantes presentes no guaraná podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardíacas e alguns tipos de câncer;
Benefícios do chá de sementes de guaraná para aumentar a disposição
O principal benefício do chá de semente de guaraná é o aumento da energia e da disposição física e mental, devido à presença de cafeína em sua composição. A cafeína é um estimulante natural que age no sistema nervoso central, ajudando a melhorar a concentração, a memória, a disposição e o desempenho físico. Por isso, o chá de semente de guaraná pode ser uma boa opção para quem precisa de um impulso de energia para realizar tarefas diárias, praticar exercícios físicos ou estudar para provas. Além disso, o chá de semente de guaraná também pode ajudar a reduzir a fadiga e melhorar o humor, proporcionando uma sensação de bem-estar geral.
Partes utilizadas
Sementes.
Modo de preparo
Coloque 400 ml de água em uma chaleira e leve ao forno para esquentar. Retire a casca das sementes e quando começar a ferver desligue o fogo e coloque as sementes de guaraná e deixe a infusão de 3 a 5 minutos.
Sugestão de consumo
A bebida pode ser ingerida ainda quente, mas também pode ser consumida gelada. Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras por dia. Tomar o chá de guaraná durante a noite pode afetar o sono.
Contraindicações e efeitos colaterais do guaraná
O consumo excessivo de guaraná pode causar efeitos colaterais, como insônia, ansiedade, irritabilidade e problemas gastrointestinais. O guaraná é seguro para a grande maioria dos adultos que o consomem em pequenas quantidades, contudo, pode ser possivelmente inseguro e não indicado quando seu uso for feito via oral e com doses altas e por longos períodos.
Cuidados e precauções
Conserve ao abrigo da luz, calor e umidade.
