Schisandra chinensis
Nomes populares
Schisandra, fruta-dos-cinco-sabores, magnolia-vine, Wu Wei Zi (China), schisandra (Reino Unido e EUA), schisandra (França), schisandra (Espanha), schisandra (Itália), schisandra (Alemanha).
Sinônimos botânicos
Maximowiczia chinensis, Schisandra rubriflora.
Família
Schisandraceae
Partes usadas
Frutos, sementes.
Usos tradicionais
- Aumento da resistência física.
- Combate ao estresse.
- Estimulação da memória.
- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Melhora da função hepática.
- Tratamento de fadiga.
Propriedades medicinais da Schisandra chinensis
- Adaptógeno (aumenta a resistência ao estresse, melhora a atenção e a energia).
- Antioxidante (inibe os efeitos da oxidação e combate os radicais livres).
- Hepatoprotetor (protege o fígado e melhora sua função).
- Imunoestimulante (estimula ou reforça o sistema imunológico).
- Neuroprotetor (protege o sistema nervoso central contra danos).
Preparações
Cápsulas, chá, extrato, tintura.
Contraindicações e efeitos colaterais
A Schisandra chinensis é geralmente segura para a maioria das pessoas quando usada em doses recomendadas. No entanto, deve ser evitada por mulheres grávidas, lactantes e pessoas com epilepsia, pois pode aumentar o risco de convulsões. O uso excessivo pode causar insônia, azia e desconforto gastrointestinal. Recomenda-se orientação médica para uso prolongado ou em combinação com medicamentos prescritos.
Fitoquímicos
Lignanas, ácido gomisínico, esquisandrinas, flavonoides, vitamina C.
Curiosidades
- A espécie Schisandra chinensis, conhecida como schisandra ou fruta-dos-cinco-sabores, é uma trepadeira nativa do nordeste da China e da Rússia, famosa por seus pequenos frutos vermelhos. Esses frutos são usados há séculos na medicina tradicional chinesa, onde são valorizados por seus efeitos adaptogênicos e seu uso na promoção da longevidade e bem-estar geral. A schisandra é conhecida como "Wu Wei Zi" em chinês, que significa "fruta dos cinco sabores", pois é doce, azeda, amarga, salgada e picante ao mesmo tempo.
- A Schisandra chinensis é amplamente utilizada como um adaptógeno, uma substância que ajuda o corpo a resistir aos efeitos do estresse, aumentar a resistência física e mental, e melhorar a energia e o foco. Estudos modernos têm investigado suas propriedades antioxidantes e hepatoprotetoras, com resultados promissores, especialmente em relação à saúde do fígado e à proteção contra toxinas.
- A planta é também conhecida por seus efeitos positivos na função cognitiva. Pesquisas sugerem que a Schisandra chinensis pode ajudar a melhorar a memória, a concentração e a reduzir a fadiga mental. Isso torna a planta popular entre estudantes e profissionais que buscam melhorar o desempenho mental e lidar com o estresse.
- Embora a schisandra seja considerada segura para a maioria das pessoas, é importante usá-la com cautela, especialmente em combinação com outros suplementos ou medicamentos. Estudos clínicos indicam que pode haver interações com medicamentos para o fígado e outras condições, e o uso a longo prazo deve ser supervisionado por um profissional de saúde.
