O chá de manjerona é muito consumido em condições de problemas digestivos devido à sua ação anti-inflamatória e digestiva, tais como diarreia e má digestão. Também é excelente para a saúde mental, podendo auxiliar em condições de ansiedade, distúrbios de humor e estresse. No trato digestivo, pode favorecer a produção de sucos gástricos, facilitando a digestão e auxiliando distúrbios como, diarreia, dores no estômago e flatulência (gases intestinais). Também age como emenagogo, ou seja, pode auxiliar mulheres com o ciclo menstrual irregular.
Outros nomes populares da manjerona
Alfavaca-de-cobra, manjerona-inglesa, manjerona-maior, manjerona-silvestre, manjerona-verdadeira, orégano-selvagem; knotted marjoram, pot marjoram e sweet marjoran (inglês); mayorana e mejorana (espanhol).
Sinônimos botânicos
Majorana hortensis Moench, Majorana majorana.
Benefícios do chá de manjerona
- Alívio da ansiedade e do estresse: a manjerona tem propriedades sedativas que podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
- Alívio da dor menstrual: o chá de manjerona pode ajudar a aliviar a dor associada à menstruação.
- Melhora da digestão: o chá de manjerona pode ajudar a melhorar a digestão, reduzindo a inflamação no trato gastrointestinal e estimulando a produção de enzimas digestivas.
- Redução da inflamação: a manjerona contém compostos que têm propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
- Redução da pressão arterial: a manjerona pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.
Benefícios do chá de manjerona para aliviar os sintomas da ansiedade
Um dos principais benefícios do chá de manjerona é o alívio da ansiedade e do estresse. A manjerona contém compostos que têm propriedades sedativas e calmantes, que podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e estresse. O chá de manjerona pode ser particularmente útil para pessoas que sofrem de ansiedade leve a moderada, insônia ou nervosismo. Além disso, a manjerona também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que pode ser benéfico para a saúde geral e bem-estar emocional.
Partes utilizadas
Folhas desidratadas.
Modo de preparo do chá de manjerona
É recomendado colocar de 10 a 20g de folhas em um litro de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Em seguida, deve-se coar.
Sugestão de consumo
Recomenda-se consumir até 3 (três) xícaras por dia. Pode ser consumido quente ou frio.
Contraindicações e efeitos colaterais da manjerona
O uso é contraindicado durante a gravidez, podendo causar alterações hormonais que prejudicam o desenvolvimento do bebê. Durante a lactação e crianças menores de 12 anos.
Cuidados e precauções
Conserve ao abrigo da luz, calor e umidade.
