O chá de feno grego, feito com as sementes, possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, digestivas além de ser muito nutritivo e rico em vitaminas. Dentre os componentes presentes no feno grego, destacam-se a biotina, cálcio, colina, ferro, fibras solúveis e insolúveis, inositol, além vitamina A, D e vitaminas do complexo B. As fibras podem auxiliar no controle do colesterol e da glicose no sangue. O chá de feno-grego é rico em propriedades analgésicas, podendo ser útil em casos de cólicas menstruais, desconfortos abdominais e dores de garganta. As vitaminas presentes no feno grego fortalecem o sistema imunológico e auxilia nas atividades cerebrais, sendo importante para a melhora do estado emocional, vez que neutralizam toxinas, remove metais pesados do corpo, além de ajudar a preservar a atenção e memória.
Outros nomes populares
Alforva, fenacho, fenogreco, trigonela, fenugreek (inglês).
Feno Grego – trigonella foenum-graecum
Benefícios do chá de feno grego
- Aumento da Lactação: O feno-grego é conhecido por ajudar a estimular a produção de leite em mulheres que estão amamentando.
- Controle de Diabetes: Alguns estudos sugerem que o feno-grego pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que é benéfico para pessoas com diabetes.
- Digestão: Pode ajudar na digestão e aliviar problemas gastrointestinais, como indigestão e constipação.
- Melhora da Saúde Capilar: A aplicação de chá de feno-grego no couro cabeludo pode promover o crescimento capilar e melhorar a qualidade do cabelo.
- Redução do Colesterol: O feno-grego pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol no sangue.
- Saúde da Pele: A aplicação tópica de chá de feno-grego pode ajudar a tratar problemas de pele, como acne e eczema.
- Saúde Masculina: Alguns estudos sugerem que o feno-grego pode melhorar a saúde sexual masculina e a libido.
- Suporte ao Emagrecimento: O chá de feno-grego pode auxiliar no controle do apetite e na perda de peso.
Partes utilizadas
Sementes.
Modo de preparo do chá de feno grego
Coloque uma colher de (chá) de feno grego em aproximadamente 200 ml de água e leve ao fogo. Deixe ferver de 10 a 15 minutos, depois coe e estará pronto para o consumo.
Sugestão de consumo
Recomenda-se ingerir de 2 a 3 vezes ao dia. Para auxiliar na digestão, uma boa dica é consumir o chá das sementes de feno grego após o almoço.
Contraindicações e efeitos colaterais do feno grego
O feno-grego não deve ser usado por mulheres grávidas, pois pode estimular as contrações uterinas e induzir o parto. Também não deve ser usado por crianças, lactantes ou por pessoas em tratamento de câncer sensíveis a hormônios como câncer de mama ou próstata, por exemplo.
Cuidados e precauções
Conserve ao abrigo da luz, calor e umidade.
