A Vaccinium macrocarpon é uma espécie de cranberry do subgênero Oxycoccus. Nativa dos Estados Unidos, o fruto auxilia na redução da gordura no sangue e, consequentemente, ajuda no emagrecimento. Uma opção pode ser consumi-lo como uma infusão. A cranberry é indicada para melhorar condições no trato urinário, incluindo infecções. Ajuda a diminuir a acidez e reduz a quantidade de cálcio na urina, prevenindo contra a formação de cálculos renais (pedras nos rins). Também pode inibir a adesão de bactérias (como a Escherichia coli) na área urinária, devido à um polímero contido em sua composição que permite eliminar microrganismos nocivos do organismo. O fruto da cranberry pode reduzir o odor da urina, sendo um grande aliado para pessoas que sofrem com incontinência urinária, evitando situações constrangedoras.
Outros nomes populares
Airela, bearberry, cranberry-grande, cranberry-americana, oxicoco, uva-do-monte.
O suco de cranberry é a forma mais popular de consumo medicinal desta planta, sendo rico em proantocianidinas (PACs) do tipo A na concentração de 36 mg por porção de 240 ml. Estudos clínicos demonstram que o consumo regular de suco puro de cranberry (não adoçado ou minimamente adoçado) reduz significativamente a recorrência de infecções do trato urinário em mulheres. O mecanismo de ação envolve a inibição da adesão de bactérias E. coli às células do epitélio urinário. Para fins terapêuticos, recomenda-se o suco puro ou com mínimo de açúcar adicionado, pois o açúcar pode neutralizar os efeitos benéficos.
Benefícios do chá de cranberry
- Ajuda a prevenir infecções do trato urinário: a cranberry contém substâncias que impedem a adesão de bactérias na parede da bexiga e uretra, reduzindo o risco de infecções urinárias;
- Contribui para a saúde cardiovascular: estudos sugerem que o consumo regular da fruta pode ajudar a reduzir a pressão arterial, diminuir os níveis de colesterol e melhorar a função dos vasos sanguíneos;
- Fortalece o sistema imunológico: o fruto é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o corpo contra infecções;
- Melhora a saúde digestiva: o chá contém fibras que podem ajudar a melhorar a digestão e prevenir problemas como constipação;
- Possui propriedades anti-inflamatórias: os antioxidantes presentes na fruta ajudam a reduzir a inflamação no corpo e a prevenir doenças relacionadas à inflamação;
- Protege contra doenças neurodegenerativas: alguns estudos sugerem que os antioxidantes presentes na fruta podem ajudar a proteger contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Benefícios do chá de cranberry para combater infecções urinárias
O principal benefício do chá é a sua capacidade de ajudar a prevenir infecções do trato urinário (ITUs). O cranberry contém compostos naturais, como as proantocianidinas, que impedem que as bactérias se fixem nas paredes da bexiga e uretra, reduzindo o risco de infecções urinárias. Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular in natura ou do chá pode ajudar a prevenir infecções urinárias em mulheres, idosos e outras pessoas suscetíveis a esse tipo de problema. Além disso, o chá de cranberry também pode ajudar a aliviar os sintomas de uma infecção urinária já existente, como dor e ardor ao urinar. Vale lembrar não deve ser usado como substituto do tratamento médico convencional para infecções urinárias
Partes utilizadas
Frutos desidratados.
Modo de preparo do chá de cranberry
A cranberry pode ser consumida em forma de chá (infusão). Para uma xícara de chá, adicionar 250ml de água fervente sobre 1 colher de cranberry desidratada (cerca de 2 gramas por porção), tampar e aguardar 5 minutos antes de consumir.
Sugestão de consumo
O chá de cranberry pode ser consumido várias vezes ao dia.
Contraindicações e efeitos colaterais da cranberry
Em alguns casos raros, o consumo da fruta pode causar alergias ou diarreias. A cranberry possui altas quantidades de ácido salicílico, o que torna o seu consumo inadequado para pessoas que possuem alergia à Aspirina.
Cuidados e precauções
Conserve ao abrigo da luz, calor e umidade.
