Atualizado em 24/08/2026 | Plantas Medicinais
A azedinha aparece com facilidade em beiras de estrada, pastagens e terrenos abandonados de boa parte do Brasil, e é justamente essa abundância que cria o primeiro problema: o nome popular cobre plantas de gêneros diferentes, parecidas à distância e com composições...
Atualizado em 24/08/2026 | Plantas Medicinais
A zedoária é o rizoma de Curcuma zedoaria (Christm.) Roscoe, espécie da família Zingiberaceae, a mesma do gengibre e da cúrcuma. No Brasil ela circula com o nome de açafrão-branco, e é aí que nasce o maior mal-entendido sobre a planta. Muita gente compra zedoária...
Atualizado em 24/08/2026 | Dieta e Nutrição
O ômega-3 é um dos suplementos mais vendidos do mundo, e também um dos casos em que a distância entre a promessa e o que os grandes ensaios encontraram é mais instrutiva. A boa notícia é que existe muita pesquisa de qualidade sobre ele, com dezenas de milhares de...
Atualizado em 24/08/2026 | Fitoterapia, Medicina Alternativa, Saúde da Mulher
A menopausa é a última menstruação da vida, confirmada após doze meses sem ciclo, e marca o fim da fase reprodutiva. A idade média fica entre quarenta e oito e cinquenta e dois anos, e o período de transição que a antecede é o climatério. Antes de tudo, não é doença:...
Atualizado em 24/08/2026 | Dieta e Nutrição
Os antioxidantes são compostos capazes de neutralizar radicais livres, moléculas instáveis geradas o tempo todo pelo metabolismo e multiplicadas pela exposição ao cigarro, a certos medicamentos, à poluição e à radiação ultravioleta. Quando a produção dessas moléculas...
Atualizado em 24/08/2026 | Dieta e Nutrição, Fitoterapia
O óleo de alho é um extrato concentrado obtido dos bulbos do Allium sativum, vendido sobretudo em cápsulas. A promessa comercial costuma ser ampla, e é justamente aí que vale separar o que a pesquisa sustenta do que virou folclore de rótulo. Existe evidência clínica...
Atualizado em 24/08/2026 | Dieta e Nutrição, Plantas Medicinais, Plantas Medicinais da Amazônia
O abacaxi, cientificamente chamado de Ananas comosus, é o fruto do abacaxizeiro, planta da família Bromeliaceae originária da América do Sul. Também é conhecido como ananás, e em inglês como pineapple. Além do consumo in natura, em sucos, saladas e sobremesas, o...
Atualizado em 24/08/2026 | Dieta e Nutrição, Plantas Medicinais
A soja (Glycine max) é uma leguminosa da família Fabaceae, originária do leste asiático, onde figurava entre os cinco grãos tidos como sagrados na China antiga. Hoje ela sustenta uma das maiores cadeias agrícolas do planeta, com Argentina, Brasil e Estados Unidos...
Atualizado em 24/08/2026 | Plantas Medicinais
A pitanga, cientificamente chamada de Eugenia uniflora, é uma das frutas nativas mais queridas do Brasil. A pitangueira, da família Myrtaceae, a mesma da goiaba e da jabuticaba, cresce de norte a sul e frutifica com fartura nos quintais. O interesse da pesquisa se...
Atualizado em 24/08/2026 | Dieta e Nutrição, Medicina Alternativa
O vinagre de maçã é o produto da dupla fermentação do suco da fruta: primeiro o açúcar vira álcool, depois o álcool vira ácido acético. É esse ácido, presente em torno de cinco por cento, que define o produto. Historicamente, poucos itens de despensa acumularam tantas...
