A Marrubium vulgare, uma planta medicinal, é conhecida popularmente como hortelã-do-mato, hortelã-graúdo, hortelã-roxo, malva-branca, manjerona-branca, marroio, marroio-branco, marrubium, menta-brava, horehound, white horehound (inglês), dentre outros nomes populares. A hortelã-do-mato é comumente utilizada em forma de chá, destacando-se por suas propriedades terapêuticas.
Benefícios da hortelã-do-mato
Estudos indicam que Marrubium vulgare possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e expectorantes. Por isso, seu uso regular pode ajudar a aliviar problemas respiratórios, como bronquite e tosse. Possui propriedades antipiréticas, calmantes (tosse), coleréticas, digestivas, expectorantes, fluidificantes, vasodilatadoras, além de agir como estimulante cardíaco e tônico para o estômago. Possui ação poderosa no tratamento das mucosas do pulmão inflamadas, sendo indicado para asma, bronquites, catarro, coqueluche e tosse. É efetiva no tratamento de problemas no fígado, sendo indicada para afecções neste órgão. Além disso, é capaz de aliviar dores, facilitar a digestão, reduzir o inchaço, melhorar o apetite e estimular o fluxo biliar.
As suas folhas em pó possuem propriedades vermífugas. Quando na forma de pomada, as folhas podem ser usadas para o tratamento de feridas. Possui propriedades hipotensivas, isso acontece porque a planta auxilia na vasodilatação e relaxamento cardiovascular. O marroio-branco, segundo pesquisas, é capaz de diminuir os níveis de colesterol e triglicérides em pacientes diabéticos.
Antioxidante
O consumo de Marrubium vulgare pode contribuir para a proteção das células contra danos oxidativos. Suas propriedades antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
Anti-inflamatória
A Marrubium vulgare possui propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar no alívio de inflamações no corpo. Estudos sugerem que o uso regular dessa planta pode reduzir a inflamação em condições como artrite, gastrite e outras doenças inflamatórias.
Apoio ao sistema respiratório
Com suas propriedades expectorantes, Marrubium vulgare é eficaz no tratamento de problemas respiratórios. O chá dessa planta pode ajudar a aliviar a tosse e a eliminar o muco das vias respiratórias. Dessa forma, seu uso é benéfico para pessoas com bronquite, asma e outras condições respiratórias.
Controle do Colesterol
Estudos indicam que a Marrubium vulgare pode ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue. Seus compostos ativos podem contribuir para a redução do colesterol LDL (ruim) e o aumento do colesterol HDL (bom). Isso ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, promovendo uma melhor saúde do coração.
Digestivo
Marrubium vulgare também é conhecida por seus benefícios digestivos. Quando consumida em forma de chá, pode ajudar a melhorar a digestão, aliviar cólicas e prevenir a constipação. Suas propriedades carminativas auxiliam na redução de gases intestinais, promovendo um trato digestivo mais saudável.
Regulação da Pressão Arterial
Outro benefício importante de Marrubium vulgare é a regulação da pressão arterial. O consumo regular dessa planta pode ajudar a manter a pressão arterial sob controle, reduzindo o risco de hipertensão e doenças associadas.
Suporte ao Sistema Imunológico
A hortelã-do-mato também fortalece o sistema imunológico. Suas propriedades imunomoduladoras ajudam a melhorar a resposta imunológica do corpo, tornando-o mais resistente a infecções e doenças.
Propriedades Hepatoprotetoras
A hortelã-do-mato oferece benefícios para a saúde do fígado. Suas propriedades hepatoprotetoras ajudam a proteger o fígado contra danos e promover a desintoxicação hepática, melhorando a função geral desse órgão vital.
Como preparar o chá de hortelã-do-mato
O chá é uma das maneiras mais comuns e pode ser preparado com as folhas secas da planta. Suplementos em cápsulas também estão disponíveis no mercado, oferecendo uma opção prática para quem deseja usufruir dos benefícios dessa planta. Produtos naturais, como extratos e tinturas, também são eficazes e podem ser encontrados em lojas especializadas. Para se beneficiar de todos os efeitos positivos da hortelã-do-mato, é necessário prepará-la como chá, feito de uma maneira simples.
Ingredientes
- 2 gramas de folhas de hortelã-do-mato fresca.
- 200 ml de água.
Modo de preparo
- Misture os dois ingredientes em um recipiente.
- Leve ao fogo o recipiente.
- Quando atingir o ponto de fervura desligue o fogo e aguarde cerca de 10 minutos.
- Coe a mistura.
- Beba o chá cerca de três vezes ao dia para alcançar o resultado desejado.
Contraindicações e efeitos colaterais da hortelã-do-mato
O consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como náuseas, vômitos e diarreia. Mulheres grávidas e lactantes devem evitar o uso dessa planta sem orientação médica. Além disso, pessoas com condições de saúde preexistentes devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso.
História e curiosidades
Natural da Europa e da Ásia, o marroio-branco conseguiu se adaptar muito bem ao clima das Américas do Norte e do Sul, sendo muito comum em lugares secos e áridos. Sua aparência é bem semelhante ao da menta, razão pela qual também é conhecido como hortelã-de-folha-grossa.
Trata-se de uma planta perene que pode alcançar até sessenta centímetros de altura, suas hastes têm o formato quadrado, e as folhas são felpudas e em formato de favos ovalados. As flores desta planta crescem no formato de cachos e florescem no verão, a cor das pétalas é de um tom branco amarelado. Cresce em qualquer lugar e é muito comum em terrenos baldios, vez que seu cultivo não precisa de muitos cuidados. Acredita-se que o nome de gênero, Marrubium, é derivado de marrob, palavra em hebreu para "suco amargo". O nome comum em inglês, "horehound", é oriundo de uma antiga palavra de origem inglesa (hune de nar), que significa "planta felpuda".
