Carica papaya – MAMÃO; PAPAIA; PAPAYA

Carica papaya

Nomes populares

Mamão, papaia, ababaia, lechosa (Espanha), papaya (Reino Unido e EUA), papaye (França), papaia (Itália), papaya (Alemanha).

Sinônimos botânicos

Carica peltata, Carica posoposa.

Família

Caricaceae

Partes usadas

Frutos, folhas, sementes.

Usos tradicionais

  • Auxílio na digestão.
  • Controle de vermes intestinais.
  • Melhora da saúde da pele.
  • Prevenção de constipação.
  • Redução de inflamações.

Propriedades medicinais da Carica papaya

  • Anti-inflamatório (reduz a inflamação nos tecidos).
  • Antioxidante (inibe os efeitos da oxidação e combate os radicais livres).
  • Digestivo (ajuda na digestão dos alimentos).
  • Imunoestimulante (estimula ou reforça o sistema imunológico).
  • Vermífugo (provoca a expulsão dos vermes que parasitam o intestino).

Preparações

Chá, extrato, polpa, suco.

FIGAPRO

Figapro é o suplemento alimentar mais utilizado no Brasil para auxiliar na eliminação da gordura do fígado (esteatose) e melhorar a saúde hepática.

Contraindicações e efeitos colaterais

O mamão é geralmente seguro para a maioria das pessoas quando consumida como alimento. No entanto, o consumo de grandes quantidades de sementes ou a ingestão de preparações concentradas podem causar efeitos laxativos ou desconforto gastrointestinal. Mulheres grávidas devem evitar o consumo excessivo, especialmente de preparações à base de látex do fruto, pois pode causar contrações uterinas. Pessoas com alergia ao látex devem evitar a planta.

Fitoquímicos

Carpaína, papaína, licopeno, vitamina C, flavonoides.

Curiosidades

- A espécie Carica papaya, conhecida popularmente como mamão ou papaia, é uma planta nativa das regiões tropicais das Américas, amplamente cultivada por seus frutos doces e suculentos. O mamão é uma fonte rica de nutrientes, especialmente vitamina C, folato e fibras, além de conter enzimas como a papaína, que auxilia na digestão das proteínas. Essa propriedade digestiva é um dos motivos pelo qual o mamão é tradicionalmente utilizado para melhorar a digestão e aliviar problemas gastrointestinais.

- A papaia é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e a reduzir a inflamação no corpo. Além disso, o fruto e suas sementes têm sido utilizados como um remédio natural para expulsar vermes intestinais, especialmente em crianças. A papaína, presente no látex do fruto, é utilizada industrialmente como amaciante de carne e em preparações farmacêuticas para tratar distúrbios digestivos.

- Na medicina popular, as folhas de mamão são frequentemente utilizadas para preparar chás que ajudam a reduzir a febre e combater infecções. Recentemente, o uso das folhas tem ganhado destaque como um remédio natural para aumentar a contagem de plaquetas em casos de dengue, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar sua eficácia. Além disso, o mamão verde é utilizado em saladas e pratos típicos de várias culturas asiáticas, destacando-se pela versatilidade culinária.

- A planta é amplamente cultivada em regiões tropicais e subtropicais ao redor do mundo, sendo uma das frutas mais consumidas globalmente. O mamão tem um papel importante tanto na alimentação quanto na medicina tradicional de várias culturas, e suas propriedades nutricionais e medicinais continuam a ser estudadas por cientistas em busca de novos benefícios para a saúde.

Referências:
Aravind, G., et al. "Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya." *Journal of Medicinal Plants Studies*, vol. 1, no. 1, 2013, pp. 7-15.
Morsy, N., et al. "Nutritional and Functional Properties of Papaya (Carica papaya) Seeds." *Food Research International*, vol. 46, no. 1, 2012, pp. 355-360.
Zafar, M., et al. "Antioxidant and Antimicrobial Activities of Carica papaya." *Asian Journal of Chemistry*, vol. 23, no. 1, 2011, pp. 1471-1475.
Zhu, Y. P. "Chinese Materia Medica: Chemistry, Pharmacology and Applications." *Harwood Academic Publishers*, 1998.
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