Avena sativa (AVEIA-COMUM; OATS)

AVENA SATIVA - AVEIA

Nomes populares

aveia, aveia-comum, aveia-cultivada, avena e oats (inglês).

Sinônimos botânicos

Avena anglica, A. byzantina, A. chinensis, A. cinerea, A. distans, Avena fatua (variedade selvagem), A. flava, A. fusca, A. fuscoflora, A. georgiana, A. georgica, A. grandis, A. heteromalla, A. hungarica, A. macrantha, A. nigra, A. nodipilosa, A. orientalis, A. orientalis, A. pendula, A. persarum, A. podolica, A. ponderosa, A. pseudosativa, A. racemosa, A. rubra, A. sterilis, A. tartarica, A. thellungii, A triseta, A. unilateralis, A. verna, A volgensis.

Família

Poaceae

Partes usadas

Palha e sementes.

Usos tradicionais

Ansiedade, câncer nos ossos, convalescença, convulsões, debilidade, deficiência de estrógeno, déficit de atenção, depressão, Doença de Crohn, dispepsia, eczema, esgotamento, esquizofrenia, fraturas, gota, hemorroidas, herpes, insônia, lúpus, menopausa, neuralgia, paralisia, raquitismo, resfriados, reumatismo, tensão, tensão pós-traumática, varizes, vícios com droga.

Propriedades medicinais da Avena sativa

Afrodisíaco (agentes químicos que estimulam o desejo sexual)
Antidepressivo (trata transtornos depressivos e diversas outras doenças e distúrbios)
Antiespasmódico (inibe a motilidade da musculatura visceral, prevenindo a ocorrência de espasmos no estômago, intestino, útero ou bexiga)
Anti-hemorroidal (utilizado no tratamento das hemorroidas)
Anti-inflamatório (combate a inflamação nos tecidos)
Antirreumático (previne ou trata o reumatismo, doença caracterizada por dor articular ou por outras alterações dos músculos e ossos)
Aperitivo (ingerido antes de uma refeição, ajuda a estimular o apetite)
Cicatrizante (cicatriza ou favorece a cicatrização)
Diaforético (induz a transpiração profunda; sudorífero)
Digestivo (ajuda ou promove a digestão dos alimentos)
Diurético (atua no rim, aumentando o volume e o grau do fluxo urinário)
Emoliente (hidrata a pele e restaura a oleosidade perdida devido ao ressecamento. Usado em cremes hidratantes)
Expectorante (facilita a saída de secreções por via respiratória)
Hepatoprotetor (protege ou contribui para proteger o fígado)
Hipotensor (causa a queda da tensão arterial)
Laxativo (trata a constipação intestinal e a prisão de ventre)
Nervino (age diretamente nos nervos como um calmante ou estimulante)
Refrigerante (substância refrescante)
Rejuvenescedor (restaura o vigor e aparência, retardando o processo de envelhecimento)
Sedativo acalma ou faz cessar dor, ansiedade; substância calmante, tranquilizante)
Tônico Cerebral (melhora a capacidade cerebral e estimula o sistema nervoso)
Tônico Uterino (estimula a contração dos músculos do útero, comprime os vasos sanguíneos e reduz o fluxo)

Preparações

Alimento (in natura, germe de aveia), compressas, culinária, decocção, erva-de-banho, indústria cosmética (cremes e géis), infusão.

Contraindicações e efeitos colaterais

O farelo de aveia pode aumentar o volume fecal, podendo causar irritação perineal e produzir gases, provocando distensão abdominal e flatulência. Neste caso, o consumo adequado de fluidos é recomendado para garantir hidratação e dispersão das fibras no trato gastrointestinal. Outro efeito secundário é a dermatite de contato provocada pela farinha da aveia em pessoas alérgicas.

Fitoquímicos

A Avena sativa é composta de alcaloides (avenina, trigonelina, cálcio, carboidratos, esteroides, ferro, fibras solúveis, flavonoides, goma, lisina, manganês, metionina, saponinas, vitamina B, vitamina E, zinco, dentre outras substâncias químicas.

Curiosidades

- A aveia é um alimento altamente nutritivo e benéfico para a saúde do coração, vez mantêm sob controle os níveis de gordura no sangue. Vez que é absorvida lentamente pela corrente sanguínea e possuir baixo teor de glicose, favorece o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue. Na Índia, é usada para ajudar pessoas a abandonarem o vício de cigarro, morfina e ópio.

- A aveia é usada como calmante para o cérebro e sistema nervoso ao mesmo tempo aumenta a libido tanto nos homens quanto nas mulheres. Os compostos calmantes e sedativos da aveia aumentam naturalmente o desejo sexual nas mulheres e causa sensações táteis mais aprazíveis. Nos homens, é eficaz no tratamento da impotência e ejaculação precoce, vez que aumenta consideravelmente o fluxo sanguíneo. O extrato da aveia é esta presente em diversas fórmulas sexuais atuais, incluindo Biogra, Cobra e Herbal V.