Benefícios do ômega 3 para a saúde mental
[O ômega 3 é um ácido graxo poliinsaturado crucial para alguns processos do organismo, incluindo a coagulação sanguínea. Presente em alimentos como nozes, óleo de canola, óleo de peixe, sementes de linhaça e na carne de peixes de água fria, tais como salmão e truta, o...
Melaleuca: saiba para que serve a árvore
A melaleuca (Melaleuca alternifolia) é uma planta medicinal também conhecida como árvore-de-melaleuca, árvore-do-chá e tea tree (inglês). Inclui os sinônimos botânicos M. cajuputi, M. leucadendrosis, M. viridiflora, M. quinquenervia (niaouli) e cerca de outras 150...
Apetite: saiba como controlar com alimentos naturais
O apetite ou vontade de comer é um dos principais pontos de equilíbrio de peso e seu controle é fundamental para o ganho ou perda de massa. Tudo que é ingerido pelo organismo afeta diretamente as reservas de energia, seja ela de gordura ou músculos. Reduzir o apetite...
Pedra-ume-caá: saiba para que serve
A pedra-ume-caá (Myrcia sphaerocarpa) é uma planta medicinal também conhecida como pedra-ume-kaa , pedra-ume-cá, pedra-hume-caá, cambuí, insulina-vegetal, dentre outros nomes populares. Benefícios da pedra-ume-caá A pedra-ume é usada popularmente na América do Sul...
Tipos de ginseng e seus benefícios
Na botânica, ginseng é o nome popular de plantas perenes com raízes carnudas do gênero Panax, que compreende 11 espécies da família Araliaceae. O ginseng cativou a medicina asiática por mais de 5.000 anos e foi mais apreciada do que o ouro durante a dinastia Qing da...
Cinnamomum cassia – CANELA-CÁSSIA; CANELA-CHINESA
Cinnamomum cassia Nomes populares Canela-chinesa, canela-cássia, chinese Cinnamon (Reino Unido), canela de la China (Espanha), cannelle de Chine (França), cannella cinese (Itália), chinesischer zimt (Alemanha). Sinônimos botânicos Cinnamomum aromaticum, Cinnamomum...
Myristica fragrans (NOZ-MOSCADA)
Myristica fragrans Nomes populares Noz-moscada, moscadeira, nutmeg (inglês). Sinônimos botânicos da Myristica fragrans Myristica aromatica, Myristica moschata, Myristica officinalis. Família Myristicaceae Partes usadas Macis (cobertura exterior) e sementes. Usos...
Vitaminas termogênicas: aprenda algumas receitas simples
As vitaminas termogênicas são bebidas feitas com ingredientes que podem aumentar o metabolismo e promover a queima de gordura. Ingredientes comuns incluem café, canela, chá verde e gengibre, todos conhecidos por suas propriedades termogênicas. Consumir esses smoothies...
Arctium lappa (BARDANA, RUIBARBO-CIGANO)
Arctium lappa Nomes populares Bardana, bardana-maior, baldrana, carrapicho-de-carneiro, carrapicho-grande, erva-dos-tinhosos, gobô, gobou, labaca, lapa, orelha-de-gigante, pegamassa, pegamoço, pega-nossa, perga-massos, pega-masso, ruibarbo-cigano, burdock e cockebleur...Acompanhe no Instagram
