Vaccinium corymbosum
Nomes populares
Mirtilo-do-norte, blueberry (Reino Unido e EUA), myrtille (França), arándano (Espanha), mirtillo (Itália), blaubeere (Alemanha).
Sinônimos botânicos
Vaccinium atrococcum, Vaccinium constablaei.
Família
Ericaceae
Partes usadas
Frutos.
Usos tradicionais
- Antioxidante natural.
- Auxílio na memória e função cognitiva.
- Controle de níveis de colesterol.
- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Prevenção de doenças cardiovasculares.
- Regulação do açúcar no sangue.
Propriedades medicinais da Vaccinium corymbosum
- Antibacteriano (impede ou inibe o desenvolvimento de bactérias).
- Antioxidante (inibe os efeitos da oxidação e combate os radicais livres).
- Cardioprotetor (protege o sistema cardiovascular e melhora a saúde do coração).
- Neuroprotetor (protege o sistema nervoso central contra danos).
- Regulador glicêmico (ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue).
Preparações
Cápsulas, chá, extrato, suco.
Contraindicações e efeitos colaterais
O mirtilo é geralmente seguro para consumo como alimento. No entanto, o uso medicinal em altas doses deve ser feito com cautela em pessoas com distúrbios hemorrágicos, devido ao potencial de aumentar o risco de sangramento. Também pode interagir com medicamentos anticoagulantes. Recomenda-se orientação médica para uso prolongado.
Fitoquímicos
Antocianinas, flavonoides, resveratrol, ácido gálico, ácido elágico, quercetina, vitamina C.
Curiosidades
- A espécie Vaccinium corymbosum, popularmente conhecida como blueberry ou mirtilo, é uma planta perene da família Ericaceae, nativa da América do Norte. Os pequenos frutos azuis são amplamente valorizados por seu sabor doce e por seus benefícios à saúde, sendo frequentemente consumidos frescos, em sucos, ou em produtos alimentícios como geleias e sobremesas.
- O mirtilo é conhecido por seu alto teor de antioxidantes, especialmente antocianinas, que conferem a cor azul aos frutos e são responsáveis por muitos dos benefícios à saúde associados ao mirtilo. Estes compostos ajudam a combater os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos e contribuindo para a prevenção de doenças crônicas.
- A planta é cultivada em regiões temperadas ao redor do mundo, incluindo América do Norte, Europa e algumas partes da Ásia. O cultivo de mirtilos requer solos ácidos e bem drenados, e a planta prospera em climas mais frios. Além de seus usos medicinais e alimentares, A Vaccinium corymbosum é também uma planta ornamental popular, valorizada por suas flores brancas na primavera e pelo vibrante tom vermelho que suas folhas adquirem no outono.
- Pesquisas recentes têm focado nos efeitos neuroprotetores do mirtilo, sugerindo que o consumo regular pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva, especialmente em idosos. Estudos indicam que os compostos presentes no mirtilo podem ajudar a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade e proteger contra doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
